Diät-Fallen

Zumeist werden Diäten mit großen Erfolgsgarantien und Versprechen angekündigt.
Vorher-Nachher-Bilder sollen gleichzeitig den interessierten Leser (besonders in Zeitungen und Prospekten) von der Wirksamkeit der Diät überzeugen.
Wer sich allein auf solche Versprechen verlässt, wird in der Regel außer viel Frust nur Wenig für sich selbst aus der Diät ziehen können.
Doch woran erkennt man im Vorfeld eine sinnvolle Diät und wie lässt sich eine gute von einer schlechten Diät unterscheiden, ohne diese erst ausprobieren zu müssen?
Eine gute Diät sollte nachvollziehbar mit einer ausgewogenen Ernährung überzeugen, sportliche Betätigungen mit einbeziehen und auf die persönlichen Bedürfnisse
und Voraussetzungen des einzelnen angepasst werden können. Zumeist reichen einige zusätzliche Anhaltspunkte, um einer Diätfalle leicht zu entgehen.
Eines der bekanntesten Probleme bei einer Diät ist wohl der JoJo-Effekt. Um den JoJo-Effekt zu vermeiden, sollte man sich an einem Diät Ratgeber halten.


Liebe Grüße
CrazyS.