Hallo,
Magnesium ist nicht nur empfehlenswert, um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, es ist auch sehr wichtig für gesunde und starke Knochen und Zähne und außerdem fördert es die Durchblutung. Mir hat Magnesium super geholfen meine Muskelkrämpfe loszuwerden, die ich vor einigen Jahren ständig hatte.
Du hast aber Recht, wenn man sich schon für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels entscheidet, dann sollte man auch etwas Hochwertiges kaufen.
Ich nehme schon länger nur Magnesium von Vitaminexpress. Das ist ein Hersteller, der nur naturreine und sehr hochwertige Produkte anbietet, die keine schädlichen Zusatzstoffe oder Allergene beinhalten.
Ich überlege auch mal wieder in Fitnessstudio zu gehen, bin in den letzten Monaten total faul geworden und habe auch etwas zugenommen. Muss mich aber zuerst irgendwie dorthin zwingen. :)